ZASADY STOSOWANIA KOSMETYKÓW Z FILTRAMI PRZECIWSŁONECZNYMI

Podstawową metodą profilaktyki przeciwsłonecznej jest stosowanie zewnętrznych środków chroniących przed światłem – kosmetyków zawierających filtry przeciwsłoneczne. Stosowanie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej ma na celu zmniejszenie ryzyka oparzenia słonecznego, rozwoju nowotworów skóry ( w tym czerniaka), przyspieszonego rozwoju starzenia się skóry czy odczynów fototoksycznych i fotoalergicznych.

Żeby ochrona była skuteczna należy przestrzegać kilku zasad stosowania filtrów przeciwsłonecznych:

• • • • • • • • • stosować preparaty z filtrami o odpowiednio wysokich wskaźnikach SPF i PPD.

Minimum ochrony to filtr z SPF 15. Latem powinien to być filtr co najmniej 30 +. Przy długiej ekspozycji na słońce, w upalny dzień czy przy problemach skórnych powinniśmy stosować filtr z SPF 50+.

• ilość aplikowanego preparatu.

Nie żałuj kosmetyku. Skuteczna ochrona to odpowiednio duża dawka. Nakładaj około 2 mg/cm2 tj. około 6 łyżek stołowych na skórę osoby dorosłej.

• czas nałożenia przed ekspozycją.

Kosmetyk powinien być nałożony na wszystkie partie skóry 20-30 minut przed wyjściem.

• powtarzanie czynności nakładania preparatu podczas ekspozycji na słońce.

Nakładanie kosmetyku należy powtarzać co 3-4 godziny, a najlepiej co 2 godziny.

Aplikację powtarzamy również po kąpieli czy spoceniu się.

PAMIĘTAJ:

• Nie istnieje zdrowe opalanie;
• Ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce jest większe na dużych wysokościach – np. podczas wspinaczki w górach, gdy jest dużo śniegu, nad wodą;
• Nie zapominaj, że słońce niszczy skórę również w pochmurne dni;
• Cień nie chroni całkowicie przed promieniowaniem, ponieważ część promieni zostaje odbitych od powierzchni ziemi;
• Ubranie zapewnia ochronę przeciwsłoneczna w zależności od rodzaju materiału. Ciemne i gęstotkane materiały dają większą ochronę;
• Kosmetyk wodoodporny to taki, który zachowuje aktywność przez 40 minut przebywania w wodzie, a extrawodoodporny to taki, który zachowuje swoje właściwości przez 80 minut przebywania w wodzie.